po prostu

[...] garnituru. U mnie co prawda cały garnitur kompletuje się z 3 różnych (spodnie z jednego rozmiaru, marynarka z innego rozmiaru, kamizelka z jeszcze innego rozmiaru). Po prostu idź do dobrego sklepu z garniturami, najlepiej jakiegoś firmowego, w którym sprzedaje się gajery tylko jednego producenta. tam zazwyczaj ekspedientki rozkompletowują [...]

[...] ze tak profesjonalnych wypowiedzi na tym forum nie czytalem... "jesli idziesz do przodu,ciezary rosna,to wszystko jest ok z treningiem. jesli jw ,ale masa stoi,to po prostu za malo jesz." w dwóch zdaniach opisane jak rozpoznac co idzie zle... respekt! Przeczytam te wszystkie posty dokladnie dwa razy i chcialbym prosic Cie jeszcze o [...]

[...] ziemniaki, wędlina, ser żółty, banany, jabłka, orzechy, tuńczyk. Od czasu do czasu jakaś pieczeń z kaszą czy makaron z serem i ryba w piątki. W sumie to jem dużo. Może po prostu się przejadam? Do moich problemów, których nie miałem wcześniej a ostatnio wraz z gazami i częstym stolcem się uaktywniły mogę dorzucić jeszcze zgagę, osłabienie oraz [...]

[...] co spali duzo kcal a przy okazji bedzie różnorodne? Na ten moment najbardziej podoba mi sie Wioslarz, wymachy kettlem, stairmaster(miazga!), bieżnia z tym, ze tutaj moze po prostu ustawic sobie wysoki kąt i szybko maszerować?, spacer farmera(ma to sens?) Tylko jak to skomponowac zeby to mialo sens? :D Zapraszam do śledzenia dzienników: 6Ripley [...]

[...] Nawet wątróbkę po 5 zł...za kg :-) Może i Pani wie więcej na ten temat niż ja, ale w takim razie współczuje jeżeli Pani się zmusza do jedzenia czegoś czego Pani po prostu nie lubi ;) I temat można usunąć bo nie potrzebnie był pisany skoro zamiast pomóc rozwiązać problem Pani mi pisze że mam jeść to czego nie lubie bo tak to odbieram ;) [...]

Nie wiem, o co Wam chodzi. Po prostu wiele razy słyszałem teksty młodych zrozpaczonych kolesi, którzy chcą dojść do efektów minimalnym kosztem. Najlepiej za darmo. Zrozumcie, że aby do czegoś dojść, trzeba w siebie zainwestować - siłownia, zmiana diety, suplementacja, zmiana trybu życia ( wiem, wiem, znów ktoś napisze, że to OCZYWISTE. Cóż, nie [...]

[...] co na siłowni. Niezależnie CO chcecie osiągnąć." Z całym szacunkiem ale właśnie największe znaczenie ma to CO ktoś chce osiągnąć. Jeśli komuś zależy na tym żeby po prostu poruszać się trochę i mieć wysportowaną sylwetkę - to domowe warunki w zupełności wystarczą. Jeżeli natomiast ktoś chce osiągnąć coś więcej - to idzie do działu [...]

Nie, po prostu znajomy się tym zajmuje i byliśmy "świnkami doświadczalnymi" podczas jakiejś tam jego pracy dyplomowej or sth.

[...] niżej niż poziom rąk. Tak samo wpierw myslałem że to może błąd w tłumaczeniu ale po co ten opis o podłodze byłby:) Czyli w teorii można powiedziec ze to ćwiczenie to po prostu pompka z jak najniższym zejsciem klatką do podłogi (niby pisze by klatka dotknac dłoni, ale ja nie mam takiej szerokiej klatki :P, wiec chyba pozostaje tylko zejsc do [...]

jeżeli jesteś nieogarnięty to po prostu zastosuj się do 10 wskazówek żywieniowych.odstaw napoje,słodycze,niezdrowe tłuszcze,na noc nie spożywaj węglowodanów

[...] jesli poprosilbym go o punkcje która miala by polegac tylko na wyciagnieciu plynu bez podawania sterydów? Kiedy dostalem moja blokade to lekarz nic mi nie 'wyciagnal' ze stawu tylko podal leki. Jestem po prostu bardzo ciekawy czy takie odciagniecie plynu daloby mi chociaz chwilowa ulge bo wtedy wiedzialbym ze wszystkiemu winny jest stan zapalny.

buheheeh ja znam gościa który pare solidnych cykli ma za sobą i u niego to codzienność. Ale po prostu on się denerwuje na nieznajomych tylko i wyłącznie. Na poczacie chociażby dziś Przyszedł towar dla niego, była kolejka to podszedł się zapytać czy jeżeli przyszła rano to moze teraz odebrać bo kartke miał. Jakiś koles sie przywalał ze niby sie [...]

Hmmmmm... Ja wiem tylko, ze ludzie, ktorych znam, trenujacy wlasnie ta odmiane, sa na ulicy zaj****ci. Moze po prostu nie trafili na specjaliste od BJJ (or sth). Hmmmmm... Adson

Tylko jak i gdzie ja mam te kalorie wsadzić? Wprowadzić po prostu produkty zdrowe, ale kaloryczne? Bo jeszcze raz takiej ilości jedzenia w siebie nie wsadzę, bo pęknę.

Co do tych zdjec nie mam ich nigdzie tutaj, ale moze po prostu sprobuj otworzyc ta strone w innej przegladarce, bo u mnie np. w zwyklym Internet Explorer pojawiaja sie normalnie, a w Operze i Mozilli nie da rady ich zobaczyc. Nie wiem skad te glupotki wytrzasnoles ze trzeba dziennie spozywac 2-3 szklanki mleka , kompletna bzdura Jesli chodzi o [...]

a jak to u Ciebie wygląda w cyferkach ? Ostatnie badanie robiłem ponad miesiąc temu (wszystko wyszło w widełkach poza testo (<1500)). Teraz po prostu nie czuję potrzeby robienia badań, to nie robię. Zakładam, że jeśli z treningu jestem zadowolony (same udane;-D, do tego jest progres z obciążeniem, czuciem mięśniowym, bla, bla, bla) a po treningu [...]

Nie nie jestem przemeczony. Ale przed HST mialem nie dwa tygodnie ale miesiac przerwy zrobilem tylko maxy w tym czasie. Mozliwe ze po prostu spodziewalem sie czegos wiecej po Nitro II i dlatego wydaje mi sie ze prawie nie ma pompy. Albo na serio jakies kijowe te Nitro kupilem

Najlepiej jakbyś dał zdjecie tego obojczyka, ale podejrzewam że z powodu że jesteś taki chudy to po prostu Ci widać więcej kości niż u normalnego osobnika. Opcji zgrywania jest mnóstwo, kabel to powinien mieć kazdy bo teraz robiła ładowarki oddzielne, a jak nie to pożyczyć od kogoś, wyjąć kartę i podłączyć do kompa jak ma wejście na karty, wysłać [...]

załamałem się po prostu i dlatego założyłem ten temat na forum marzę o sylwetce dzięki której ludzie będą darzyć mnie szacunkiem mam nadzieję że kiedyś z dumą będę prezentował swoją sylwetkę bez wstydu i oczywiście odwdzięczę się osobie która sprowadziła mnie na dno... musi mnie przeprosić i to na kolanach za to.. przyjdzie jeszcze ten czas

Kolego, masz 17 lat, jeszcze zdążysz się namarudzić, że czegoś nie zrobiłeś. Po prostu jedz, ćwicz, graj, ucz się, rozwijaj i przede wszystkim tak nie przejmuj, jeszcze zdążysz ;)